Hola yogis! Con este taller de apertura y movilidad quiero compartir contigo un taller muy completo y técnico sobre la articulación de la cadera.
Será un taller ideal para ayudar a aliviar la tensión de todo el área de la cadera. Trabajaremos en su flexibilidad y su estabilidad en aras de ganar progresivamente rango de movilidad articular, aliviar dolores y prevenir lesiones.
Trabajaremos a través de una secuencia muy específica de asanas desarrollando una movilidad saludable en las caderas y en todos sus movimientos, que son abducción, aducción, rotación externa , rotación interna, flexión y extensión.
Durante esta clase de yoga, veremos más de cerca la anatomía básica de la cadera y construiremos una práctica saludable y equilibrada.